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50米自由泳技巧_50米自由泳技巧動作

來源: 互聯(lián)網(wǎng)


【資料圖】

怎樣將自己自由泳游的速度游得更快是每一個職業(yè)運(yùn)動員和游泳愛好者關(guān)心的問題,通過我學(xué)習(xí)自由泳的體會和參考一些世界級高手的成功經(jīng)驗,我發(fā)現(xiàn)他們所有的技術(shù)動作都是圍繞兩個方面展開的,即減少阻力和增加推力,要做到以上兩個方面就要做到以下幾點(diǎn):

1. 盡量放松地游

2. 提高游的效率

3. 頭肩位置和身體的流線型

4. 高肘姿勢

5. 劃水方法

6. 勻加速劃水

7. 減少呼吸次數(shù)

8. 訓(xùn)練要有針對性

本文到此分享完畢,希望對大家有所幫助。

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