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一根絲瓜熱量?_天天訊息

來(lái)源: 南方養(yǎng)生網(wǎng)


【資料圖】

1、絲瓜的熱量非常低,適合減肥或者控制體重的人食用。

2、因?yàn)榻z瓜富含纖維素,而纖維素是不被人體消化吸收的,所以絲瓜的熱量只有每100克15千卡。

3、絲瓜還富含多種維生素、礦物質(zhì)以及抗氧化劑,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、潤(rùn)腸通便,還有助于補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。

所以,絲瓜是一種非常健康的蔬菜,可以多吃不用擔(dān)心熱量過(guò)高的問(wèn)題。

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